ホットヨーグルトでダイエット

ビューティーコロシアムで、山田花子さんがホットヨーグルトで７ｋｇ痩せたといことで、ちょっと調べてみた。
基本的には毎朝150ｇのプレーンヨーグルトを電子レンジで30秒ほど温めて飲むだけで、昼食や夜は控えめにする。水分も水かお茶で控える。
ヨーグルトにはオリゴ糖とか糖類やジャムで味付けても良いらしい。
何かに似てると思ったら、バナナダイエットに近い気がしますね。
どこかのブログで、「一度温めたヨーグルトは冷まして飲んでも効果は同じ。
人肌くらいが飲み頃。

ただし乳酸菌は６３度を超えると死んでしまうので温め過ぎは禁物。」とあったので、ちょっと考えた
・・電子レンジで暖めると、電磁波があたって振動するから、かなり死滅するんじゃないか？・・素人考えですが・・・
そうすると、むしろ、毎朝定期的にあたたかい乳酸を主体にした有機酸と牛乳由来のカルシウムやカリウムを摂る・・バナナダイエットは有機酸より繊維がとれる・・どちらも共通点があるようですね。
一番は定期的に摂ることでしょうね。
お金がかからないからやってみようかな・・・バナナは売り切れて結構高いの買ってましたから・・
これでホットヨーグルトが作れるみたいです。

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